“Il y a quelque chose de très profond en moi avec lequel je ne suis pas vraiment en contact, mais je sais que si je m’assois tranquillement et que je ne m’occupe de rien d’autre, cela peut se manifester à l’intérieur et me régénérer de l’intérieur, longtemps peut-être sans que je le remarque. Mais je lui donne un espace de liberté où je ne remplis pas ma vie avec toutes mes histoires et toute mon agitation habituelle. Ce temps est un moment que je me laisse vraiment, que je laisse à ce qui est vraiment moi et avec quoi je ne suis pas en contact”.
Voilà ce qu’est la méditation: un cadeau qu’on peut se faire à soi-même, à ce qui est vraiment soi, pour qu’il y ait une chance que ce vrai se manifeste.
Extrait du Livret de méditation par Selim Aïssel
